Пророщенное зерно овса и пшеницы обладает повышенной биологической активностью. Содержат медленные углеводы, витамины группы B, кальций, цинк. Овсянка очень сытная, улучшает состояние кожного покрова, стимулирует работу кишечника, налаживает правильное пищеварение.
Мёд - уникальное творение природы: - благотворно влияет на нервную систему; повышает тонус организма; оказывает бактерицидное действие; стимулирует мозговую деятельность.
Льняное семя – один из важнейших источников Омега-3, содержит слизь, белковые вещества, витамины, клетчатку,
обладающее обволакивающим, противовоспалительным и "мягким" слабительным действием.
Семя тыквы - молодость кожи и снижение уровня холестерина.
Еще один продукт, входящий в состав завтрака – сухофрукты. Благодаря им организмособ употребления:  получает клетчатку, концентрированные витамины (С, В), микроэлементы (кальций, калий, магний), сахар.

Способ употребления: смешивать с любым молочным продуктом, творогом. Можно добавлять свежие ягоды. Если хотите сделать готовый завтрак более мягким - необходимо залить теплым молоком на 3-5 минут. Полезный завтрак можно подавать со свежими фруктами и ягодами (например, клубникой, малиной, бананами, яблоками, цитрусовыми и т. д.). Сухой продукт может применяться, как топпинг (добавка, кондитерское украшение блюда) для десертов, мороженого..